Rakkaan auttaminen depersonalisaatiossa tai derealisaatiossa

Sisällys

• 5 vinkkiä, joiden avulla voit auttaa depersonalisaatiosta tai derealisaatiosta kärsivää läheistä
• FAQ

Kamppailetko auttaaksesi läheistäsi depersonalisaatiossa tai derealisaatiossa? Tässä on 5 vinkkiä, jotka auttavat heitä selviytymään ja löytämään helpotusta.

Depersonalisaatio ja derealisaatio ovat kaksi mielenterveystilaa, joita voi olla vaikea ymmärtää ja vielä vaikeampaa auttaa läheistä selviytymään. Voi olla vaikeaa tietää, kuinka auttaa jotakuta, joka kamppailee näiden sairauksien kanssa, mutta on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa.

Depersonalisaatio on irtautumisen tunnetta itsestään, kun taas derealisaatio on irtautumisen tunnetta ympäröivästä maailmasta. Molemmat näistä olosuhteista voivat olla uskomattoman ahdistavia ja voivat saada henkilön tuntemaan itsensä irti omasta elämästään. On tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtäväinen, kun autetaan läheistä, joka kamppailee näiden sairauksien kanssa.

5 vinkkiä, joiden avulla voit auttaa depersonalisaatiosta tai derealisaatiosta kärsivää läheistä

1. Kuuntele ja ole ymmärtäväinen. On tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtäväinen puhuttaessa rakkaalle, joka kamppailee depersonalisoitumisen tai derealisoitumisen kanssa. Kerro heille, että olet paikalla kuuntelemassa ja että ymmärrät, mitä he käyvät läpi. Voi olla hyödyllistä esittää avoimia kysymyksiä ja välttää neuvojen antamista, ellei sitä pyydetä.

Rakkaan auttaminen depersonalisaatiossa tai derealisaatiossa voi olla vaikea ja haastava tehtävä. Depersonalisaatio ja derealisaatio ovat kaksi dissosiatiivista häiriötä, jotka voivat saada ihmisen tuntemaan itsensä irti kehostaan ​​ja ympäröivästä maailmasta. Voi olla vaikea ymmärtää, mitä rakkaasi käy läpi, mutta on olemassa tapoja auttaa häntä selviytymään. On tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtäväinen sekä tarjota turvallinen ja tukeva ympäristö. Keskusteleminen mielenterveysalan ammattilaisen, kuten avioliitto- ja perheterapeutin tai psykologin kanssa voi auttaa rakkaasi oppimaan hallitsemaan oireitaan ja löytämään tapoja selviytyä tunteistaan.

Jos etsit lisätietoja läheisen auttamisesta depersonalisaatiossa tai derealisaatiossa, löydät hyödyllisiä resursseja osoitteesta avioliitto.com ja psychologytoday.com .

2. Kannusta heitä hakemaan ammattiapua. On tärkeää rohkaista läheistäsi hakemaan ammattiapua, jos hän kamppailee depersonalisoitumisen tai derealisoitumisen kanssa. Mielenterveysammattilainen voi tarjota heille työkalut ja resurssit, joita he tarvitsevat selviytyäkseen tilastaan.

3. Auta heitä löytämään tapoja rentoutua. Voi olla hyödyllistä löytää tapoja auttaa rakkaasi rentoutumaan. Tämä voi sisältää aktiviteetteja, kuten joogaa, meditaatiota tai jopa vain kävelyä. On tärkeää löytää aktiviteetteja, joista rakkaasi nauttii ja jotka voivat auttaa häntä rentoutumaan ja tuntemaan enemmän yhteyttä itseensä ja ympäröivään maailmaan.

4. Kannusta heitä ilmaisemaan itseään. Voi olla hyödyllistä kannustaa rakkaasi ilmaisemaan itseään kirjoittamalla, taiteella tai musiikilla. Tämä voi auttaa heitä käsittelemään tunteitaan ja löytämään tapoja selviytyä tilastaan.

5. Vietä aikaa heidän kanssaan. Ajan viettäminen rakkaasi kanssa voi olla loistava tapa auttaa häntä selviytymään tilastaan. Voi olla hyödyllistä tehdä yhdessä toimintoja, joista he pitävät, kuten kävelylle tai elokuvan katsomiseen. Tämä voi auttaa heitä tuntemaan olevansa enemmän yhteydessä ympäröivään maailmaan ja tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi.

'Depersonalisaatio ja derealisaatio ovat kaksi mielenterveystilaa, joita voi olla vaikea ymmärtää ja vielä vaikeampaa auttaa läheistä selviytymään.'Wikipedia

Nämä ovat vain muutamia vinkkejä siitä, miten voit auttaa läheistäsi, joka kamppailee depersonalisoitumisen tai derealisoitumisen kanssa. On tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtäväinen ja rohkaista heitä hakemaan tarvittaessa ammattiapua. Voi myös olla hyödyllistä löytää tapoja auttaa heitä rentoutumaan ja viettämään aikaa heidän kanssaan.

FAQ

• Mitä on depersonalisaatio?

Depersonalisaatio on tunne, että ihminen on irtautunut itsestään.

• Mitä derealisaatio on?

Derealisaatio on tunne irtaantumisesta ympäröivästä maailmasta.

• Kuinka voin auttaa läheistä, joka kamppailee depersonalisoitumisen tai derealisoitumisen kanssa?

On tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtäväinen ja rohkaista heitä hakemaan tarvittaessa ammattiapua. Voi myös olla hyödyllistä löytää tapoja auttaa heitä rentoutumaan ja viettämään aikaa heidän kanssaan.